美白というとCMもたくさん放送されている化粧品が思い起こされますよネ。

ただ最近は美白に役立つサプリメントを利用している人も増えています。

美白がブームとなっているせいか、美白専用のサプリメントも数多く販売されているのです。


ところで化粧品を使用することとサプリメントで美白成分を摂取することでどのような違いがあるのでしょうか。


美白化粧品は、使用することで短期間に美白の効果が現れます。

それに比べてサプリメントで美白成分を摂取したとしても、はっきりと効果が出てきたと感じられるようになるまでには時間がかかるのです。

美白用のサプリメントを飲んだからと言って、２～３日でシミが薄くなったり、肌の透明度が上がるわけではありません。

つまり、気長に使い続けることがサプリメントのコツです。

少なくても1か月は続けて様子を見る必要があります。


美白効果がある成分としてよく知られているものにビタミンＣがあります。

サプリメントでもよく販売されている成分です。

液体タイプ、錠剤やカプセルタイプ、粉末タイプなどビタミンＣのサプリメントは様々なので、使いやすいものを選ぶといいでしょう。

ビタミンＣは多めに摂取しても体外に排出されてしまうため、その時々に必要な量をこまめに摂取しなければならない成分です。

そこでビタミンＣをサプリメントで取り入れる場合は、こまめにサプリメントを摂取することでビタミンＣを効率的に吸収することができます。


また最近ではビタミンＣのほかに、Ｌシステインのサプリメントも美白効果が期待できるサプリメントとして知名度が上がってきています。

一つのサプリメントにＬシステインとビタミンＣの両方を含有しているものもあります。

Ｌシステインはメラニン色素を作りにくくし、しみやくすみを予防します。


Lシステインを含有しているサプリメントは美白効果を高めるだけではなく、肌の状態をよくする作用もあるので、美肌用のサプリメントとしても利用できます。